Penyakit tidak menular dapat dicegah dan
dikendalikan, agar nantinya diharapkan tidak menimbulkan resiko terhadap
kesehatan. Langkah yang bisa dilakukan masyarakat yakni dengan menerapkan
perilaku cerdik.
Penderita penyakit tidak menular, PTM semakin
meningkat di tengah masyarakat, terutama hipertensi dan diabetes melitus. Kedua
faktor resiko terjadinya ptm hipertensi dan diabetes melitus tidak hanya
terjadi karena faktor genetik atau keturunan saja, namun juga dikarenakan
faktor pola hidup yang tidak sehat.
Padahal kedua penyakit ini dapat dicegal dan
dikendalikan dengan pol hidup yang sehat. Dokter nindya menjelaskan, faktor
pola hidup tidak sehat dapat diubah dengan menerapkan perilaku cerdik.
"Pencegahan nya sebenarnya sangat
sederhana bisa melakukan dengan cara Cerdik. C nya adalah cek kesehatan secara
teratur, E nya enyahkan asap rokok, R nya rajin berolahraga dan beraktifitas
fisik, kemudian D nya adalah diet yang sehat nah ini yang mungkin sering kita
lupa karena kita sering makan-makanan yang mungkin kurang sehat, kemudian I nya
adalah istirahat yg cukup dan yg terakhir adalah K kelola stress," jelasnya.
Dokter Nindya mengharapakan, upaya pencegahan
dan pengendalian penyakit tidak menular secara cepat dan tepat, dapat
meminimalisir peningkatan penderita penyakit tidak menular, sehingga masyarakat
Tabalong dapat hidup dengan sehat.